О активностима обуке за управљање стресом

Стрес има потенцијал да утиче на ментално и физичко благостање запосленог на различите начине. На радном мјесту, и унутарњи и вањски фактори могу створити стресну околину која утјече на продуктивност и смањује фокус. Учење ефикасних техника за препознавање и управљање стресом може помоћи вашим запосленицима да се боље носе са свакодневним изазовима на радном мјесту.

Идентифи Стрессорс

Могуће је да се осећате под стресом, а да не разумете разлог стреса. Помозите запосленима да прецизно одреде ствари које их наглашавају на послу охрабрујући их да воде евиденцију о стресу и траже заједничке теме. На примјер, ако је запосленик увијек под стресом, може бити зато што има лоше вјештине управљања временом или је комуникација између чланова тима лоша. Након што запослени учинковито сужавају фокус питања изазивања стреса, можете им помоћи да развију ефикасне начине да се носе са њима.

Развити механизме за копирање

Баш као што различити људи различито реагују на стрес, тако се и другачије носе са њом. Подстакните запослене да развију индивидуалне праксе за управљање стресом на радном мјесту. На пример, један запослени може наћи шетњу око блока или слушање опуштајуће музике на неколико минута да јој помогне да нађе свој центар и де-стрес. Други може да открије да играње компјутерски генерисане игре за смањење стреса може да јој помогне да се фокусира. Приступи управљања стресом на радном мјесту требају бити вишеструки како би се задовољиле индивидуалне потребе запосленика.

Схаре Бест Працтицес

Створити форум за размјену најбољих пракси за смањење стреса на радном мјесту. Припремите радионице или састанке особља на којима запослени дијеле оно што им одговара. Доведите стручњаке да предају вјештине везане за здравље и прехрану, добре навике спавања, технике релаксације и позитивну визуализацију. Омогућите време током дневних распореда за особље како би могли да вежбају своје нове вештине смањења стреса. Размислите о улагању у смањење стреса тако што ћете створити теретану на лицу мјеста или “собу за опуштање” у којој запосленици могу ићи када им је потребан предах.

Корпоративна култура без стреса

Иако је спровођење активности за обуку које смањују стрес добар почетак, рад на стварању корпоративне културе са ниским стресом може дугорочно донијети позитивне награде. Проводити редовне “провјере стреса” у вези са оцјенама учинка како би добили повратне информације од особља о њиховом нивоу стреса. Позовите учеснике о томе шта ствара стрес на радном месту и шта менаџмент може да уради да би га решио. Останак на врху проблема са стресом на радном месту може вам помоћи да решите проблеме пре него што изађу из руке.